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最新体育教育类论文 新规则导向下竞技健美操混五项目成套动作的编排与研究

2018-12-10 17:00:11来源:组稿人论文网作者:婷婷

  摘要:竞技健美操规则每四年进行一次修改,如今已经经历四个周期。2013年颁布了新版《FIG2013-2016竞技健美操竞赛规则》。本次规则修改最重大的变化就是将集体六人项目改为集体五人。本人将采用文献资料法、录像观察法、数理统计法及专家访谈法对新旧规则下我校在2010年-2014年安徽省竞技健美操三项赛事成套动作的牌匾进行对比分析,为我校混五人操的发展提供一定理论依据。主要研究结果如下:

  1)对比新旧规则集体操的变化,五人操比六人操对运动员提出更高要求,在编排与设计上加大难度。

  2)五人操在选取难度时应注意完成质量,保证在高完成的情况下选取高分值难度。

  3)对比我校参加2010年-2014年安徽省竞技健美操三届赛事中,我校集体项目成套编排与表现水平有所提升。

  综上所述,提出以下建议:

  集体五人应多鼓励优秀女选手参与,选择难度时要慎重。可尝试高难托举,注意适时使用新增难度以及技巧动作。成套动作需紧密,具有创新风格。在保证高质量完成的情况下,提高难度价值分,争取组合难度,可参考5C、2A、2D、1B的难度选用。

  关键词:竞技健美操,混五人操,规则,成套编排

  一、前言

  1.1选题依据

  竞技健美操通过连续的动作组合并融入音乐、难度、舞蹈,全方面体现运动员的综合素质,是一项展现力与美难美项群运动项目。竞技健美操规则每四年变化一次,每一次变化都对竞技健美操的发展走向起着引导作用。规则作为裁判的评分依据,是运动员参加比赛的成套动作的标准法则,也是促进比赛发展的法则。随着规则的调整,场地大小、成套时间、难度体系、评分标准也在不断变化着,使项目的竞技特点更加突出,对运动员的能力要求更高,让竞技健美操更具观赏性。

  2013颁布实施了《FIG2013-2016 竞技健美操竞赛规则》,本次规则最明显的变化便是集体六人操项目改为集体五人操项目。除了此次修改,男单、女单的场地也从7X7m 改为10X10m,混双和三人在成套音乐减少了5秒,难度也从12个变为10个,托举变为两个。新增了有氧舞蹈和有氧踏板。这一连串的修改使得竞技健美操的发展更为迅速,对运动员的要求与标准也随之提高。

  本文在分析我校在2010年-2014年参加安徽省健美操三届赛事中集体项目的情况,对比赛中运动员的表现进行分析,并对比新旧规则实施对我校竞技健美操发展的影响。掌握新规则导向下我校竞技健美操的发展特点,采取相应的措施,对比分析新旧规则变化下我校竞技健美操的发展状况与对我校的影响,为我校在以后参加大型赛事提供一定意见与指导思想。

  1.2研究目的与研究意义

  1.2.1研究目的

  通过了解竞技健美操规则的变化,分析2010年-2014年三届安徽省健美操赛事,了解规则变化对我校健美操集体项目的影响。为我校在新周期内的大型竞技健美操赛事取得优异成绩作出努力。对2010年-2014年安徽省三届健美操赛事的难度、完成、艺术进行分析与统计,探究影响我校集体项目比赛成绩与结果的因素,为我校在接下来的训练和比赛中提供指导意见与建议,提高比赛成绩,取得优异成绩。

  1.2.2研究意义

  本文通过对2010年-2014年安徽省三届健美操赛事我校集体操项目的录像进行详细分析,探究我校竞技健美操在比赛中的优势及不足,分析其中原因,为新规则下我校竞技健美操混五人操的艺术编排提供一定理论依据,要把每一次比赛作为每一次进步的台阶,是我校竞技健美操发展越来越好。为在新规则的影响下我校竞技健美操集体混五人操取得优异成绩提供相关理论基础,为我校参加大型健美操赛事提供一定的建设性意见。

  二、研究现状

  2.1竞赛规则的演变

  邻巧在她的《竞技健美操新旧规则的变化趋势研究》文中提出重视成套动作编排的艺术性,因为难度动作的分值与技术要求越来越高,而评分范围无非就是从难度、完成、艺术上进行评分,难度、完成与运动员的身体素质有关,艺术分与运动员的表现和成套的编排相关,所以编排上的创新成为新周期竞技健美操的发展趋势。

  2.2竞技健美操五个竞赛项目的研究

  2.2.1竞技健美操集体项目的硏究

  史俊在《竞技健美操成套动作一致性影响因素的研究》中指出成套动作取得高分的关键因素在于成套动作的一致性,竞技健美操属表演类项目,整齐度是提高观赏性的一个重要因素。这就要求运动员要有合作意识,发扬团队精神,注意队员的协调配合。对于完成一致性的标准要求是促进队员之间相互学习的重要源动力。

  朱巧森在他自己的《影响竞技健美操六人项目成绩的非竞技能力因素》中曾经说过竞技健美操运动员的精神面貌对比赛时的表现有重大影响,对成套艺术分也存在影响。男子运动员在成套中主要体现力与美,女子运动员的主要突出柔美。要懂得灵活运用好的精神面貌来感染现场观众与裁判,而场上观众的反应也会影响赛场上运动员的表现,运动员要调节好状态,运用上场兴奋,更好的发挥成套动作。

  2.2.2竞技健美操非集体项目的硏究

  秦勇在他的《第9-11届世界健美操锦标赛三人操成套动作技术分析》一文中提出选用高价值难度的同时必须保证高质量的完成,盲目选择高分值难度意味着承担高风险的后果,所以选择难度一定要在运动员的把握之内。我国竞技三人操高质量的完成是主要得分因素,由此要注重加强肌肉刺激和神经控制的训练,确保动作的完美细节精准完成。

  综上所述,通过这些科研成果我们可以加深了对竞技健美操的认识,了解规则变化的趋势,以及成套动作的变化方向,为竞技健美操的发展的提供理论基础,有利于竞技健美操的可持续发展。

  三、研究对象与研究方法

  3.1研究对象

  本文将我校竞技健美操混五项目的编排作为研究对象,并选取了"09版规则"和"13版规则"两版规则为研究材料与对比参照物,以2010年-2014年安徽省三届健美操赛事集体项目比赛成绩和比赛成绩作为统计对象。

  3.2研究方法

  3.2.1.文献资料法

  通过在中国知网查询大量相关资料与文献,丰富自己的理论知识。以及翻阅新旧规则书及理论教材,了解竞技健美操发展现状并进一步在理论研究上达到一定水平,为论文的撰写打好基础。

  3.2.2.录像观察法

  通过录像资料对我校在2010年-2014年安徽省三届健美操赛事中的集体项目决赛共计3套成套动作的完成、艺术、难度三方面进行分析与研究。

  3.2.3.数理统计法

  运用Excel对我校竞技健美操三套成套动作的难度分、艺术分、完成分进行统计、比对、研究与分析。

  3.2.4.比较分析法

  对"09版规则"和"13版规则"评分方面进行比较分析,得出新规则在完成评分、艺术评分、难度评分方面的具体变化;将2010年-2014年安徽省三届健美操赛事集体项目的难度、完成、艺术性和综合能力等方面进行对比划分,分析出我校存在的优势及不足,并找出解决措施。

  3.2.5.专家访谈法

  对从事竞技健美操工作方面的老师、专家和学者进行访谈提问,向他们了解规则的具体变化与对我校竞技健美操发展的影响,并讨论研究提高我校竞技健美操成绩的方法。

  四、结果与分析

  4.1规则的变化与分析

  4.1.1项目与人数的变化

  

  在新周期规则下国际体操联合会将比赛项目与参赛人数做出如下调整(见表1):

  

  表1 "09版"和"13版"规则竞赛项目对比"09版规则" "13版规则"竞赛项目 女单 女单 男子单人  男单 混双 混双 三人 三人 六人 五人 有氧舞蹈 有氧踏板从表1可看出"13版规则"中新增了有氧舞蹈及有氧踏板项目,同时将集体六人项目改为集体五人。由此可见国际体操联合会对竞技健美操集体项目提出了更高的要求,有点偏向舞蹈性,并让更多的人参与进来,从而提升了竞技健美操的观赏性。

  4.1.2场地及时间的变化

  "09版规则"中规定单人项目比赛要求采用7X7m2的比赛场地,其他项目均采用10X10m2的比赛场地。而到了"13版规则"中则要求所有项目统一采用10X10m2的比赛场地,这一改变对于参加单人项目的运动员就有了更高的挑战。

  "09版规则"中要求男子单人及女子单人的成套时间为1分30秒,加减5秒;除单人外,其他项目的成套时间为1分45秒,可加减5秒。到了"13版规则"中则要求所有项目的成套动作时间全部都为1分30秒,可加减5秒。这一要求使得运动员比赛时间缩短,成套动作的编排更为紧凑,对选手的要求也增高,增加了比赛的精彩程度,使成套的编排更为精致,更具观赏性。

  4.1.3完成评分的变化

  运动员在完成整套动作时必须准确细致且零失误。这就要求难度、编排及动作必须要有一致性。完成分总分为10分,根据错误内容和程度大小进行相应的扣分,所得出的结果就是完成分(见表2)。

  表2"09版"、"13版"规则完成分对比

  "09版" "13版"错误程度扣分一致性扣分难度程度扣分一致性扣分编排扣分小错误0.1/次每次0.1小错误0.1/次每次0.1小错误0.1中错误0.2/次成套最多一分中错误0.2/次成套最多一分中错误0.2大错误0.3/次大错误0.3/次失误0.5失误0.5/次失误0.5/次

  由表2可以看出,"13版规则"评分更加详细一点,其中分别对成套动作的难度动作的错误内容,动作的一致性以及动作上的合理编排都作出了比较详细的减分标准,使得裁判在扣分时有了更为明确的标准,扣分时不再磨刃两口。"09版规则"中将垂劈所达到的具体度数划分范围并进行比对定为小、中、大和失误,"13版规则"中则规定角度小于等于160°时就被定位大错误与失误,还对不在一条直线上的动作也做了严格要求,并扣分。动作规格的进一步提升,对细节的把握显得尤为重要。

  4.1.4难度评分的变化

  难度分是衡量运动员冲劲的大小,但并不是选取的难度分越高越好,难度分越高,完成质量要求也越高,运动员的素质也要越高,所要承担的风险就越大。运动员要在A、B、C、D四个组别中每组选取最少一个难度动作,在成套动作中,如果某个难度失误,不但得不到难度分,还会失去相应的完成分,如果有某个组只选取了一个难度并且在成套中出现失误还会导致缺组,扣除更多分。在完成难度的同时还要保证运动员自身安全,否则得不到相应分数。

  4.1.4.1难度数量及分值的变化

  表3"09版"难度数量及分值统计

  A组B组C组D组合计百分比分值动力性力量静力性力量跳与跃平衡与柔韧0.1200682.250.25538215.920.375147339.300.4872474612.960.5983496016.900.67103886317.750.7993265615.770.875203359.860.96291185.071.05181154.23合计655218256355百分比18.3114.6551.2715.77100

  从表3中可看出,"09版规则"中难度动作的总共有355个,c组难度数量最多,占到了总难度的一半,其余三组都差不多,说明运动员更擅长跳跃性的难度,在选择难度时更容易选取。总体分值主要集中在0.4分至0.7分之间。

  表4"13版"难度数量及分值统计

  A组B组C组D组合计百分比分值动力性力量静力性力量跳与跃平衡与柔韧0.1100341.190.2733344.760.377126169.520.41072563214.290.59103284817.560.671035115918.750.71172386314.580.854146498.630.95293295.651.04283195.06合计66521615717百分比19.6415.4847.9216.96336100

  对比表4和表3,可以看出新规则中的难度数量减少了19个,减少最多的为C组难度,但难度数量最多的仍然是C组。增加了几个高分难度, 0.9分的难度增加了1个,1.0分的增加了2个。高分难度的增加对于教练员在比赛的成套动作中与运动员今后的训练对于难度的选择具有一定影响。而且规定在国际高水平赛事中,0.1和0.2分之间的难度将不再被记分,不计入总成绩。

  4.1.4.2成套动作中难度动作的变化

  在"09版规则"中明确规定要求单人比赛最多只选用10个难度,并且地面难度不能超过5个,包括俯撑与劈腿;混双、三人、六人项目最多选取12个难度,且地面难度不能超过6个,包括俯撑与劈腿。在最新的"13版规则"中要求无论是单人项目还是混合双人、三人、五人项目的成套动作里都统一要求最多出现10个难度,并且在地面难度不得超过5个,包括俯撑与劈腿。这个改变限制了运动员过分追求难度,在保证有难度的同时提升难度选择的谨慎性,同时也使运动员将重点放到难度的完成上去,有利于竞技健美操向着难、美方向发展。难度必须从A、B、C、D四个组别中选取,每组都要包含,且不能重复。具体扣分详见表5。

  表5难度减分标准

  "09版规则""13版规则"扣分难度超过12个/10个难度超过10个1.0分/个地面超过6次或5次地面超过5次1.0分/次成俯撑/成劈腿超过2次成俯撑/成劈腿超过2次1.0分/次难度重复难度重复1.0分/次难度缺组难度缺组1.0分/组

  4.1.4.3评分系数变化

  在"09版规则"中明确要求除女子单人、混合双人外,所有全部由男子参与的项目难度价值分和组合加分的总和除以2,如果是有女子参赛的比赛项目则评分指数降为1.9。但在"13版规则"中规定,除女子单人、混合双人外,所有全部由男子参与的项目依然是除以2,但是只要有女子参与的项目难度分都将被除以1.8。这一改变可以促使更多的女运动员参与竞技健美操运动。

  4.1.5艺术评分的变化

  4.1.5.1评分因素的变化

  艺术评分的总分为10分,两版规则对于总分没有变化,但是在评分的具体划分上存在调整。详见表6。

  表6艺术评分因素及分值统计

  

  评分标准分值09版规则1.动作编排最高4分动感与流畅性最高1分复杂与创新性最高1分动作多样性最高1分场地的有效使用最高1分2.操化最高3分多样性最高1分复杂与创新性最高1分连续操化的数量与均衡性最高1分3.表现与音乐最高3分表现最高1分音乐结构最高1分音乐使用最高1分13版规则音乐和乐感 最高2分操化内容最高2分主体内容最高2分空间运用最高2分艺术性最高2分

  

  从表6可以看到,"09版规则"是从三个大方面评分,在从10个具体小方面进行评分,对于艺术分的评分较为细致,比较全面的分析成套动作的艺术性。而"13版规则"中直接将10分的艺术分分为五个方面,并对每个方面提出具体要求,根据所达到的程度评分。可见,"13版规则"评分标准相比较"09版规则"更为细致、具体。"13版规则"中也明确规定艺术分的最低评分为5.0分,这就避免了存在总体能力过差的队伍0分和低分的出现,増加了运动员比赛的信心,鼓励更多的选手参与比赛。操化方面,"13版规则"提出难度要有,完成也要有,保证完成质量的情况下完成难度动作,同时也要保证操化的强度,不可过去简单、单一,操化的强度也是对运动员身体素质的考验。

  4.1.5.2托举配合的变化

  "09版规则"中要求除单人外,所有项目的开头和结尾必须要出现3次托举动作。而在"13版规则"中要求出现2次并且依然包括开头和结尾,这一改变使运动员在选择托举使要更加精细,并且可以冲击高难度托举。在成套中多于或者少于托举动作,每次扣除0.5分。如果出现违例动作,旧规则中要求每次扣1.0分,新规则中每次扣0.5分。

  4.1.6技巧与违例动作

  "13版规则"规定可出现技巧动作,对违例动作也做了详细标准。成套中技巧动作不能超过两次,如果超过两次,每次扣除0.5分。技巧动作有:手翻类、空翻类和毯子。加入技巧动作可提升成套动作的观赏性,对运动员的综合能力要求进一步提升,让我们看到竞技健美操的发展,为冲击奥运项目奠定基础。

  4.2 我校在2010年-2014年安徽省健美操赛事集体项目成套动作的分析

  安徽省大运会每四年举办一届,安徽省大学生健美操比赛也是每四年举办一次,所以安徽省的健美操赛事就形成两年一次的习惯。2010年举办的第十二届安徽省大运会健美操比赛和2012年举办的安徽省大学生健美操比赛执行的是"09版规则",2014年在安庆举办的第十三届安徽省大运会健美操比赛赛所执行的是"13版规则"。我校在竞技健美操集体项目的发展水平位于安徽省省内前列,并且始终保持着一定的优势。

  表72010年-2014年安徽省健美操赛事我校集体项目得分统计

  

  名次完成分难度分艺术分10年大运会第二名7.842.778.1312年锦标赛第二名8.212.978.5314年大运会第一名8.232.308.694.2.1成套完成的分析

  根据表7中数据分析,我校在参加14年比赛中完成分是最高的,而在10年大运会中完成分是最低的,14年大运会相比较12年锦标赛的高分有所下降,但幅度并不大。

  集体项目完成分评分主要从难度、编排以及一致性来衡定标准。这三个方面中动作完成的质量和完成动作的一致性最为显著。难度高不代表该运动员素质好,以高完成度完成难度才是衡量优秀运动员的标准。以下就我校在参加2010年-2014年安徽省健美操赛事集体项目选用难度动作的完成情况进行分析。

  表82010年-2014年安徽省健美操赛事我校集体项目难度动作完成情况统计

  2010年2012年2014年难度价值分2.772.972.30难度最后得分2.312.552.05完成率(%)65.3972.8579.13

  根据表8所示,我校参加的近三届赛事中难度动作的完成率逐渐上升。从2010年-2014年安徽省健美操赛事中,我校在难度动作的完成率上提升了近15%,说明我校竞技健美操在难度动作的完成上有大幅提升,开始注重细节上的把握。

  4.2.2成套难度的分析

  竞技健美操的难度按动力性力量、静力性力量、跳与跃、平衡与柔韧分为四个组别,成套动作内要求必须包含四个组别的不同难度,且每个组别最多选用5个难度。以下针对我校在2010年-2014年参加的安徽省健美操赛事集体项目所选的难度动作做出分析。

  表92010年安徽省健美操赛事我校集体项目难度动作统计比较

  

  0.20.30.40.50.60.7A组2B组11C组231D组11

  表10 2012年安徽省健美操赛事我校集体项目难度动作统计比较

  

  0.20.30.40.50.60.7A组11B组11C组411D组11

  表11 2014年安徽省健美操赛事我校集体项目难度动作统计比较

  

  0.20.30.40.50.60.7A组2B组1C组1211D组11

  对比以上三届我校健美操赛事中集体项目难度的选择,基本没有选取0.2分的难度。在2010年赛事到2012年赛事中,主要选取了0.3-0.5分的难度动作,2014年赛事中主要选取了0.4-0.6分的难度动作。对比表9和表10可以看到,A组和B组所选用的难度价值分别往上提了0.1分和0.3分,C组和D组所选用的难度动作均有所提高,随着整体水平的变化,2014年的赛事中的难度已经不存在0.3分的难度。通过分析10年、12年的赛事视频得知,两个具有突破性的难度为C组的舒舒诺娃改变成转体180°屈体分腿跳再转体180°成俯撑;D组的单足转体360°增加成单足转体360°接垂地劈腿。由于规则的改变,14年赛事中集体项目中最多允许做10个难度,而在B组和C组分别减少了一个难度。整体看来,在近三届的安徽省健美操比赛中我校在难度上的选取向着高难发展,冲击更多高难度动作,在难度分上有所突破。

  4.2.3成套动作艺术性的分析

  4.2.3.1艺术分的对比分析

  从表7可看出,从10年大运会至14年大运会三届安徽省健美操赛事,我校集体项目的艺术分呈现不断上升趋势。对比10年大运会比赛艺术分得分,14年大运会艺术分得分提升0.56分,相比较而言已经很大幅度。"13版规则"在艺术分的评定上就显得更为细致,这对艺术分作为评分的关键因素具有积极的作用。艺术分对于比赛结果取得优异成绩赢得比赛胜利有着非常重要的作用,在近三届赛事中,我校竞技健美操的艺术性逐年上升向着规则指导的方向发展。

  4.2.3.2队形变化的对比分析

  集体项目中队形结构的变化体现在每个运动员的身上,因此参赛队员在进行队形变化时,位置的精确程度非常重要。清晰的队形变化不仅要求运动员之间的配合与默契,也提高整体的艺术表现力。以下是近三届安徽省健美操赛事中我校集体项目的队形统计(表9)。

  表92010年-2014年安徽省健美操赛事中我校集体项目成套动作队形统计

  队形变化重复队形重复率(%)2010年赛事12216.662012年赛事14214.282014年赛事16212.50

  通过表9可知,从2010年-2014年安徽省健美操赛事中,我校参加集体项目的成套动作中队形总数逐渐増加,虽然出现了重复队形,但次数并未增加,重复率越来越小。由此可得,我校在安徽省近三届竞技健美操赛事成套编排中,队形的变化变得复杂,成套动作的内容与整体结构越来越多样化。尤其是新规则中将集体六人改为集体五人操,由于五人是不对称变化,所以就给队形的编排带来一定难度。对比2014年赛事的集体五人,少一人参赛对于运动员运用场地空间的能力要求更高,运动员要能精确的到达队形位置,完成队形变化也要求运动员在体能和队友之间的信任、默契、配合都要达到一定高度。分析视频得出,2014年赛事我校集体五人操的编排比较单一,队形变化不足,没有充分展示五人队形的变化,说明我校在五人操队形的创编上存在不足。

  4.2.3.3难度完成方式的分析

  成套动作中难作的完成方式也是一个提升动作艺术性的因素。规则中有提到,成套中的难度动作可以同时或交替完成,也可同一方向或者不同方向完成,还可选择分值相同但难度不同的动作。以下是我校在2010年-2014年安徽省健美操赛事集体项目成套动作难度动作完成方式。

  表102010年-2014年安徽省健美操赛事我校集体项目难度动作完成方式统计

  相同难度

  相同方向相同难度

  不同方向交替完成

  相同难度同一分值

  不同难度2010年赛事110102012年赛事29102014年赛事2611

  从表10可以看出,我校参加以上赛事中成套动作大致都采用相同难度不同方向的完成方式。而在2010年赛事、2012年赛事中相同难度相同方向的完成方式会显得整体动作与编排更整齐,使成套动作更加美观,给予裁判观众上的视觉震撼。在"13版规则"中要求难度动作总数不超过10个,分析视频得出,2014年赛事中难度总数减少,但相同难度和不同方向与相同难度不同方向的编排共同出现在成套中要比前两届只采用相同难度不同方向的编排更具有观赏性。

  五、结论与建议

  5.1结论

  5.1.1 最新规则増加了有氧舞蹈和有氧踏板项目与评分标准,调整了场地大小、项目设置、成套时间,増加了技巧动作。对难度、完成、艺术上的评分标准也做了更为细致准确的规定。

  5.1.2对比 09 版与 13 版竞技健美操规则中的集体项目的有关变化可知,五人项目难度数量比六人少了 2 个,地面难度少了 1 个,所以五人操项目在难度选择上就要选择更有把握的难度。而五人操混合性别组合的难度分计算方法变成被 1.8 除,所以多鼓励优秀女选手参与五人操。并且,成套时间减少了 10 秒,这就迫使成套编排要更紧凑一点。新规则允许允许托举手臂手臂伸直的变化则给成套托举更多的编排空间,可以尝试使用高难托举。

  5.1.3注意成套动作的编排完成的质量,难度稳中求高,适时使用技巧。完成减分的里面的一致性的要求也从之前的最多扣一分变成最多扣两分,这方面扣分是巨大的。除此之外,其他方面的内容也规定了减分细节,这对新规则导向下集体五人项目成套动作的整齐性及成套质量提出更高的要求。

  5.1.4 比较分析我校参与省内的三场竞技健美操赛事,五人操项目较原六人操项目成套动作编排总体水平有所提高

  1)2014年大运会健美操五人操项目难度得分降低,因为难度数量减掉了两个,艺术得分升高,总分数与2012年差不多。而至于组队方面,2010年和2012年集体操为全部由男子参加为主,而2014年则出现男子五人、女子五人与混合五人。

  2)从托举动作的编排上看,人员的分配上由 5 托 1 变为成了 4 托 1 ,并且尖子运动员在空中身体变化的难度程度越来越高,向着高难度发展。

  3)从配合与交流来看,因为人数的减少,五人操使用的动力性配合动作比六人操较少,但新颖程度与创新程度较高。

  4)队形方面,六人项目队形较多,且都形成对称,变化较复杂,五人项目使用较少,因为人数的变化,迫使不规则图形的使用较多,但队形变化较原来的六人操项目更为丰富。

  5.2建议

  5.2.1鼓励优秀女选手参与五人操项目

  新规则五人操项目使用难度数量有所减少,所以在难度的选择上就要更加慎重,尽量选择完成质量较好且分值较高的难度动作。有女子参与的集体项目难度分计算时只除 1.8,所以五人操在选择队员时可选用素质较好的女选手参与,以增加优势。成套时间的减短则要求在更短的时间内高完成、高难度的展示运动员所要表达的内容,使得成套动作编排更为紧凑。

  5.2.2新难度和技巧动作的使用

  适当选择新的技巧动作,还有新增的比如旋子等一些难度程度较高的动作,对提升成套动作的新颖性及好看程度是个挺好的选择。另一方面要在保证难度动作高质量完成的情况下选择高分值难度。

  5.2.3组合难度的使用

  组合难度的使用可以增加连接分的获得,注意动作编排的创新,不要一味使用单一简单的队形操化。难度的选用情况可参考以 C 组 5 个、A 组和 D 组各 2 个、B 组 1 个为主的类型。操化动作一定要精益求精,数量要适宜,不宜过多也不能太少,动作编排上要多使用高难、快速的动作,以增加操化的复杂性多样性。音乐的选择也要考虑到队员的风格,以及考虑如何做到让运动员的动作与音乐相融合。

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